冷え性は自律神経失調や卵巣などの機能が正常に働かないために起こります。若い女性や更年期の女性に多く見られます。冷え性に効果のあるビタミンはビタミンEとナイアシンです。これらは血液の循環を活発にし、血流の量を増やし冷え性を改善します。