肌のために良いサプリメントはいろいろあります。ビタミンAは乾燥肌を防ぐ効果があります。ビタミンB群は口内炎や皮膚炎などを防ぎます。ビオチンは肌荒れを防ぎます。シミやソバカスの原因のメラニン色素の生成を抑えるのがビタミンCです。ビタミンEはシミ、しわを防ぎます。