たばこの煙は体内で活性酸素を発生させ、生活習慣病の大きな要因となります。たばこ1本あたり50mgのビタミンCが消費されると言われています。愛煙家やその家族は、ビタミンCの補給を積極的にしてください。抗酸化ビタミン（アンチオキシダント）はこれらの人に最適なビタミンでしょう。