パソコンの使用で、日常的に目の疲れを感じる人が多くなっています。「目の疲れを防ぐビタミン」はビタミンA、ブルーベリーに入っているアントシアニンがお勧めです。アントシアニンには抗酸化作用があり、特に目の老化を防いでくれます。必要に応じて体内でビタミンＡに変わるβ-カロチン、アントシアニンなどサプリメントで手軽に補給できます。