いろいろな会社からさまざまなサプリメントが販売されています。しかし基本はビタミンとミネラルです。まずは簡単に摂れる「マルチビタミン」をお勧めします。その上で必要に応じて活性酸素による遺伝子のダメージを防ぐ「アンチオキシダント」を加えればさらによいと思います。